2011 12/31 栄養素について

これは、小技に入れていいのか‥‥‥
あんまり関係ないっぽいこといわれるのですが。気休め？

納豆

現代人の体に！抗酸化作用八幡平納豆　五穀つとっこ 価格：262円（税込、送料別）

小さいのとかひきわりよりも大粒がいいらしいって聞きました(^^;)


コラーゲン飲料

アミノコラーゲン　詰め替え用　214g 価格：1,780円（税込、送料別）

カルシウムよりもこっちのがいいって聞きました(^^;)
私はもともと肌荒れが酷いので常飲しているんです。

あと、意識して食べていたわけではありませんが、私は野菜が好物でキャベツスープやトマトスープなどよく作っていました。

それからやっぱり血ですよね。

鉄剤

効果的に血液中のヘモグロビンを造る貧血改善薬小林製薬 ファイチ　30錠 【第2類医薬品】 価格：750円（税込、送料別）

鉄剤は、人に寄って効果が違いますので、必ず先生に確認してください。

あと、ししゃもとかおつまみのお魚系とかも好き～vv
コーヒーは必ず牛乳入り(^o^)
という、感じでした。

とりたてて、珍しいものは食べていなかったです。
参考になれば幸いです。